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El reconocido streamer Ibai Llanos llamó la atención de su audiencia al contar que logró bajar 75 kilos mediante una transformación sostenida en su estilo de vida. Según explicó, el principal motor de este cambio fue su inquietud por mejorar su bienestar físico y cuidar su salud.
En lugar de someterse a planes alimentarios estrictos o a entrenamientos exigentes en el gimnasio, el creador de contenido optó por una estrategia mucho más simple y fácil de mantener: incorporar caminatas diarias a su rutina.
ASÍ FUE LA IMPRESIONANTE TRANSFORMACIÓN DE IBAI LLANOS
“Me sentía muy limitado: no descansaba bien, me costaba moverme y estaba mal casi todo el tiempo. Por eso resolví empezar a caminar todos los días”, relató Ibai al recordar el inicio de su cambio.
El eje de su progreso fue proponerse un objetivo claro: sumar entre 8.000 y 12.000 pasos diarios. Sin recurrir a entrenadores personales ni a planes de ejercicio complejos, incorporó caminatas frecuentes como su principal forma de actividad física, lo que con el paso del tiempo impactó de manera positiva en su estilo de vida.
Más allá de la baja de peso, el streamer destacó mejoras importantes en su energía, su movilidad y la calidad de su descanso. “No fue inmediato. Al comienzo resultaba difícil, pero con perseverancia se convirtió en un hábito”, explicó.
Para mantener la constancia, utilizó aplicaciones en el celular que le permitían contar pasos, fijar metas y monitorear su progreso. Ese control diario fue fundamental para sostener la motivación y no abandonar. Ibai también recordó el punto de quiebre que lo llevó a tomar la decisión: “Entendí que no podía seguir así. Había tareas simples que me costaban, como subir escaleras sin quedarme sin aire o dormir de corrido”.
Su experiencia generó una fuerte repercusión entre sus seguidores, quienes valoraron la honestidad y la cercanía con la que comparte su proceso. Según él, el mayor logro no fue solo el cambio físico, sino haber recuperado bienestar, independencia y confianza.
En paralelo a las caminatas, realizó ajustes graduales en su alimentación, evitando medidas extremas. Optó por un enfoque progresivo y equilibrado, luego de haber probado en el pasado métodos estrictos que no logró sostener.
El creador de contenido subrayó la importancia del acompañamiento de su entorno y explicó que difunde su historia para alentar a otras personas. “No existen soluciones mágicas. Lo fundamental es arrancar con algo que sea posible mantener en el tiempo”, afirmó.
A través de su testimonio, Ibai Llanos transmite un mensaje claro: los cambios reales se construyen con pasos simples y constancia. Además, remarcó la necesidad de consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier proceso de transformación.
Su caso también rompe con el estereotipo de que las figuras del mundo digital llevan una vida necesariamente sedentaria, demostrando que es posible adoptar hábitos más saludables y mejorar la calidad de vida.