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Más allá de una simple tendencia digital, el impulso de compartir cada detalle de la vida en redes sociales está vinculado incluso con la salud emocional. De acuerdo con especialistas, esta conducta responde a una necesidad profunda de ser visto, reconocido y de construir una identidad frente a los demás.
Publicar de forma constante puede funcionar como una forma de validación personal, una búsqueda de acompañamiento o incluso un intento de protegerse del aislamiento. Así, lo que parece solo una práctica cotidiana en internet revela una trama psicológica mucho más compleja de lo que se percibe a primera vista.
CUÁL ES EL SIGNIFICADO DE NECESITAR COMPARTIR TODO POR REDES SOCIALES SEGÚN LA PSICOLOGÍA
La exposición permanente en redes no solo impacta a quien publica, sino también en sus vínculos más íntimos. Jorge E. Catelli, psicoanalista y docente de la Universidad de Buenos Aires, describe que lo que antes pertenecía al ámbito privado hoy se transforma en un espectáculo compartido. “La intimidad, que solía ser un espacio de sentido entre dos, ahora se vuelve una escena pública”, explicó. En ese proceso, parejas y amistades quedan atrapadas en una lógica de exhibición hacia terceros, lo que intensifica comparaciones, celos y conflictos.
Desde otra mirada, Martín Etchevers, psicólogo de la UBA, advierte que el uso excesivo de plataformas no configura una adicción clínica, pero sí suele vincularse con cuadros de ansiedad, síntomas depresivos y dificultades para regular las emociones. En personas más vulnerables, esta exposición fortalece la autocrítica y profundiza la dependencia de la aprobación externa, que siempre resulta fugaz.
Catelli también remarca que la publicación compulsiva tiende a fortalecer un “yo ideal”, una versión cuidadosamente editada que se distancia del yo real. Esa brecha, sostiene, puede generar tensiones internas, ansiedad y hasta una fragmentación subjetiva, sobre todo cuando la vida cotidiana no coincide con la imagen mostrada en pantalla. La presión por sostener una apariencia perfecta termina volviéndose un peso difícil de soportar.
Por su parte, Etchevers explica que todos los individuos buscan algún tipo de reconocimiento social, y que las redes ofrecen una sensación de relevancia inmediata, aunque breve y superficial. Esa dinámica puede reposicionar momentáneamente la autoestima, pero también alimentar una peligrosa necesidad de aplauso constante. Además, observar de manera continua vidas armadas y editadas favorece las comparaciones, lo que suele derivar en insatisfacción, ansiedad y deterioro del equilibrio emocional.
Desde el campo del psicoanálisis, Diana Litvinoff plantea que aquello que antes se volcaba en diarios personales hoy se expone públicamente. Según la especialista, las redes transformaron la forma de narrar la propia subjetividad: ahora se selecciona lo más cercano al ideal, mientras lo doloroso queda fuera de escena. Esta necesidad de mostrar se apoya, en gran medida, en el anhelo de sentirse acompañado, aceptado y parte de un grupo.
Finalmente, Catelli aporta una clave central para comprender este fenómeno: para muchas personas, compartir cada aspecto de su vida en redes cumple una función de sostén. El “yo”, explica, busca afirmarse en la mirada masiva y en la validación inmediata. La confirmación externa actúa como un verdadero “cemento existencial”: “soy porque me ven”. Lejos de nacer de la omnipotencia, esta exposición suele surgir de la fragilidad del yo frente a la soledad o el vacío de sentido.