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Las relaciones sociales tienen un papel central en la vida de las personas, y su cantidad y calidad suelen despertar el interés de expertos en Salud. Tener pocos amigos puede interpretarse de distintas maneras y está relacionado con aspectos de la personalidad, la forma de vincularse y las experiencias de cada individuo.
Este tema suele generar preguntas porque toca un punto sensible: la necesidad de compañía y de compartir la vida con otros. La percepción de contar con un círculo reducido puede ser vista según el contexto y las expectativas personales.
QUÉ SIGNIFICA TENER POCOS AMIGOS SEGÚN LA PSICOLOGÍA
De acuerdo con la psicóloga Olga Albaladejo, entrevistada por la revista Cuerpomente, existen distintos perfiles de personas con pocos amigos o vínculos familiares. Algunas prefieren mantener círculos reducidos por decisión propia, mientras que otras experimentan dificultades para establecer conexiones profundas pese a sus intentos.
La psicología sostiene que tener menos amigos o una relación familiar distante no es necesariamente un signo de problema emocional ni implica carencias en el bienestar general. Una persona puede sentirse plena con un solo amigo, mientras que otra puede experimentar soledad aun estando rodeada de gente.
Quienes viven con un círculo social reducido suelen desarrollar hábitos que los distinguen casi sin notarlo. Según Albaladejo, quienes eligen conscientemente esta situación valoran la calidad por encima de la cantidad y disfrutan de espacios de soledad creativa o contemplativa.
Entre los rasgos más comunes destaca la autonomía reforzada: tienden a resolver problemas por sí mismos en lugar de compartirlos. Además, procesan las emociones de manera interna y limitan la verbalización afectiva, lo cual proyecta una imagen de autosuficiencia, aunque en algunos casos exista un anhelo de intimidad o apoyo.
