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En muchos hogares argentinos es común adoptar el hábito de poner en orden mientras se realizan otras actividades, una práctica que no solo impacta en la organización del espacio sino también en la salud mental. Algunas personas, por ejemplo, acomodan la mesada mientras preparan la comida, ordenan apuntes al mismo tiempo que estudian o limpian de forma simultánea a su jornada laboral.
Esta dinámica combina el deseo de progresar con las tareas en curso y la intención de disminuir la lista de asuntos pendientes. De ese modo, se busca aprovechar el tiempo y evitar que las obligaciones se acumulen.
QUÉ SIGNIFICA ORDENAR MIENTRAS HACÉS MÁS COSAS SEGÚN LA PSICOLOGÍA
Diversas investigaciones en percepción visual indican que los entornos recargados obligan al cerebro a destinar más energía para descartar estímulos irrelevantes. Un estudio de Kastner y McMains difundido en el Journal of Neuroscience determinó que esa sobreexigencia atencional afecta de manera directa la concentración. De allí que muchas personas sostengan que mantener la mesada despejada mientras cocinan vuelve la actividad más simple y menos abrumadora para la mente.
En la misma línea, un informe del Center on Everyday Lives of Families de la University of California, Los Angeles (2017) relacionó los hogares desordenados con niveles elevados de cortisol a lo largo del día. Esta hormona, vinculada al estrés prolongado, refleja una mayor carga fisiológica para el organismo. Conservar los espacios limpios y organizados, incluida la cocina, podría disminuir esa sensación de saturación.
Desde el punto de vista de la personalidad, la responsabilidad suele asociarse con una mejor organización y menor tendencia a postergar tareas. Sin embargo, ordenar en un momento puntual no basta para definir el carácter de alguien, ya que influyen múltiples factores individuales.
En términos generales, la evidencia científica sugiere que mantener cierto orden durante la realización de actividades cotidianas favorece la atención y reduce la percepción de caos mental. No obstante, cada persona responde de manera distinta frente al estrés ambiental. Para algunos, acomodar mientras actúan funciona como una estrategia eficaz para recuperar el control del entorno doméstico.
Si el objetivo es disminuir la sobrecarga visual en la cocina, conviene optar por la simplicidad: liberar superficies, reducir objetos a la vista y fragmentar las tareas en etapas breves. Aunque no existe una fórmula universal, un ambiente prolijo suele traducirse en una experiencia diaria más llevadera.
Las investigaciones continúan para comprender con mayor precisión los mecanismos involucrados, pero los datos actuales coinciden en que los espacios ordenados tienden a favorecer la concentración y a disminuir los indicadores de estrés en la mayoría de las personas.