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Lenny Kravitz se destaca desde hace años por mantener una condición física admirable. A sus 61 años, el músico combina su carrera sobre los escenarios con un estilo de vida coherente con sus convicciones personales.
Fiel al veganismo, el artista adoptó una alimentación y una rutina diaria alineadas con su visión sobre el cuidado del medio ambiente, la salud y el impacto de lo que consume. Su entrenamiento y hábitos no solo reflejan disciplina, sino también un compromiso profundo con sus creencias y con la energía que requiere para sostener su intensa actividad como estrella de rock.
ASÍ FUE LA IMPRESIONANTE TRANSFORMACIÓN DE LENNY KRAVITZ
El estilo de vida de Lenny Kravitz combina disciplina, alimentación consciente y entrenamiento constante. El músico sigue una dieta vegana basada en gran medida en alimentos crudos, especialmente cuando se encuentra en su hogar en las Bahamas, donde muchos de los productos provienen de cultivos locales o de su propia huerta.
Su heladera está repleta de frutas y verduras. “Como pueden ver, soy vegano y principalmente crudívoro. Llevo un año siguiendo dietas crudas muy estrictas, donde todo lo consumo sin cocinar”, comenta. Entre sus alimentos habituales menciona pepinos, mangos, brócoli, col rizada y distintas ensaladas, y destaca que una de las ventajas de vivir en las Bahamas es poder producir su propia comida.
Dado su físico marcado, no sorprende que mantenga una alimentación rigurosa. Kravitz explica que en ciertos períodos elimina por completo el azúcar, incluso la proveniente de las frutas, y se limita a ingerir verduras. Sin embargo, aclara que no vive bajo reglas inflexibles todo el tiempo. Cuando se permite un gusto, opta por comidas ricas en carbohidratos: “Mis comidas trampa son pasta, pan, panqueques, waffles… carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratos”.
En cuanto al ejercicio, entrena entre cinco y seis veces por semana. Según cuenta, su rutina se volvió más enfocada y eficiente, lo que le permite dedicar menos tiempo al entrenamiento pero con mejores resultados.
Su espacio para entrenar es simple y está ubicado en su jardín, lejos de los gimnasios sofisticados. “Con unas pocas mancuernas puedo hacer un gran entrenamiento”, asegura. Prefiere ejercitarse al aire libre por los beneficios que aporta a su bienestar mental. “El ejercicio mantiene activos mi cuerpo, mi mente y mi espíritu, y eso potencia mi creatividad”, afirma.
Recientemente, el artista se volvió viral por un exigente ejercicio con barra que combinaba pullover, abdominales declinados y press de hombros, realizado —como es habitual en su estilo— con pantalones de cuero.